池袋駅西口から徒歩30秒の

健康堂整骨院池袋西口院です。

今回は簡単に出来るストレッチ動画になります。

デスクワークや長時間の運転などで背中が丸まったり、肩首が凝ったり、眼精疲労が出たりしているかと思います。

今回は姿勢が丸まっている人に行って欲しい

ストレッチになります！

特に胸前の筋肉が固まってしまうと姿勢が丸まりやすくなるのでストレッチをして伸ばしていきましょう♪

出来れば20〜30秒ほどかけてゆっくりと呼吸を止めずに行ってください！