こんにちは！池袋駅西口から徒歩30秒の健康堂整骨院池袋西口院です！

今回はストレッチの動画になります！

デスクワークなどで座り仕事の方や坐骨神経痛に悩んでいる方にオススメのストレッチです！

ストレッチは20秒ぐらいからより伸び感を感じれるので20秒〜30秒息を吐きながら脱力した状態で行いましょう！